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Sono: também é hábito de higiene

O sono das mães nunca mais é o mesmo depois que os filhos nascem. O João nasceu, e eu não posso falar nada, ele dorme super bem a noite toda e o sono dele é uma beleza. Ele dorme desde os dois meses a noite toda! Mas aqueeeele sono, aquela tranquilidade nunca mais né… Mas com alguns cuidados e possível ter uma rotina de dormir, e assim uma criança, uma mãe e uma família mais tranquila.

Agora com a mudança do horário de verão para o horário de inverno, snifff (eu gostava…) temos crianças madrugadoras. E aquela frase ou pensamento: “Ninguém é uma boa pessoa com sono”, nunca fez tanto sentido. E dormir bem é um hábito de higiene. Pois previne doenças e criam condições para melhorar a saúde. Assim como existe a rotina de cuidados com o corpo, a atenção com o sono não poderia ser diferente.