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Mitos e verdades sobre mudanças no estilo de vida

Você sempre sonhou em ter um estilo de vida melhor. Hábitos saudáveis. Adotar bons hábitos de vida faz parte do processo de qualquer pessoa que deseja melhorar sua saúde e bem-estar. Sabe-se que uma alimentação saudável aliada à prática regular de atividade física proporciona inúmeros benefícios ao corpo e à mente, reduzindo a incidência e o risco de doenças metabólicas como obesidade, hipertensão e diabetes tipo 2 e, também, de males diversos, como depressão, stress, câncer, entre outros. Porém, sem indicação médica e conhecimento, a transformação de alguns hábitos pode ser tão prejudicial quanto o fator de risco original.

VOCÊ SABE ARMAZENAR LEITE MATERNO DO JEITO CORRETO?

Extrair o leite materno é um hábito que ajuda a aumentar a produção, além disso, ele garante para o bebê tenha leite suficiente sempre que demandar. Entretanto, tão importante quando extrair o leite é saber como guardá-lo do jeito certo, sem risco de contaminação. A consultora de aleitamento materno da Philips Avent, Eneida Souza, explica o passo a passo para o armazenamento seguro do leite materno.

Como controlar o consumo infantil de ovos de chocolate?

A Páscoa passou e com ela vieram os ovos de chocolate. E a pergunta é: “Como fazer com que as crianças consumam apenas o permitido por dia?” A reposta? Recolha todos os chocolates e controle! As inúmeras opções de ovos de Páscoa com temas infantis são grandes atrativos para o consumo de chocolate entre as crianças. Mesmo que somente neste período, a ingestão do produto pelos pequenos tem a capacidade de mudar a rotina alimentar.

Amamentar filhos adotivos? Sim, é possível! A Ângela conseguiu

Aconselho você a pegar um lencinho antes de começar a ler esta história. Tenho certeza que você irá se emocionar. Muito! Agora, vamos lá… a realidade brasileira de crianças para adoção é um tanto quanto de nos deixar tristes. Mas, inversamente proporcional e talvez até o dobro é a vontade e o amor de mulheres que por um motivo ou outro não puderam gerar uma vida, mas querem – muito – serem mães, pais. Terem uma família.

A Ângela Dalmoro, de Passo Fundo tinha este sonho. Ter uma família e claro: filhos. Até que seu menino chegou, lindo saudável depois de uma longa fila de espera. Mas o sonho de Ângela não tinha chego ao fim, ela queria amamentar e sabia que com orientação ela iria conseguir. Não desistiu, foi atrás de profissionais para lhe ajudarem, e ela conseguiu. Está amamentando o seu filho adotivo David!  <3

Seria só mais uma mamãe amamentando, se eu não te contasse que David é filho adotivo. E que a Ângela está conseguindo o amamentar!

Dia Internacional do Livro Infantil: 5 ensinamentos de “O Pequeno Príncipe”

A partir de agora aqui no blog teremos sempre dicas de livros. Livros infantis, para a família, para as mamães, para os papais. Livros, afinal ele abre o mundo todo, em um folear de dedos. E o Dia Internacional do Livro Infantil, comemorado anualmente em 2 de abril, tem a intenção incentivar e conscientizar sobre a importância do gênero literário para a formação de novos leitores, pois por meio deles é possível disseminar valores morais e éticos.

Um dos primeiros livros que todas as crianças leem é o clássico “O Pequeno Príncipe”, principal obra do escritor francês Antoine de Saint-Exupéry, publicado pela primeira vez em 1943. O título completa 75 anos no próximo dia 6 de abril, e atualmente ocupa o posto de terceiro livro mais traduzido do mundo, e um dos mais vendidos de todo o planeta.

Um risoto de queijo Gorgonzola para o almoço de Páscoa

A quaresma, período que antecede a Páscoa, significa para os cristãos um tempo de recolhimento e reflexão. A sexta-feira da Paixão é o ápice desta festa do cristianismo, que comemora a ressurreição de Jesus Cristo. Neste dia, por tradição, muitas famílias não comem carne vermelha, dando preferência aos pratos que sejam feitos com peixes ou frutos do mar.

Uma liberdade chamada depilação a laser

Sempre tive um problema muito sério de foliculite e pelos encravados e desde o meu dermatologista até a minha ginecologista sempre me recomendaram fazer depilação a laser. Sou da legião de mulheres que sofre com uma massa de fios escuros, grossos, rebeldes e espalhados pelo corpo todo. E fazer a depilação a laser está sendo libertador. Estou indo para a segunda sessão na virilha e já senti muito a diferença.

Coleção de inverno da Hering Kids traz referências do Japão, Peru e África do Sul

Apesar do calor que continua o friozinho está chegando aos pouquinhos, e com o crescer dos filhos, a gente consegue montar alguns looks dos pequenos muuuuuuito fofos! E a Fran da João e Maria me mostrou algumas novidades que vão chegar para os meninos para o inverno, e a mamãe aqui pirou! A João e Maria é uma das lojas que eu indico e que tem muita coisa bacana e eu visto o João a muito tempo lá e uma das marcas que a Fran tem é a Hering Kids. Que eu amo a qualidade das roupas, além de serem super confortáveis. Sem falar no custo benefício da marca.

Calça jeans e crianças é uma combinação que é muitooooo amor!

Sono: também é hábito de higiene

O sono das mães nunca mais é o mesmo depois que os filhos nascem. O João nasceu, e eu não posso falar nada, ele dorme super bem a noite toda e o sono dele é uma beleza. Ele dorme desde os dois meses a noite toda! Mas aqueeeele sono, aquela tranquilidade nunca mais né… Mas com alguns cuidados e possível ter uma rotina de dormir, e assim uma criança, uma mãe e uma família mais tranquila.

Agora com a mudança do horário de verão para o horário de inverno, snifff (eu gostava…) temos crianças madrugadoras. E aquela frase ou pensamento: “Ninguém é uma boa pessoa com sono”, nunca fez tanto sentido. E dormir bem é um hábito de higiene. Pois previne doenças e criam condições para melhorar a saúde. Assim como existe a rotina de cuidados com o corpo, a atenção com o sono não poderia ser diferente.

Como escolher o buffet infantil

O tempo passou muito rápido e já foi um mês do aniversário de três aninhos do João no buffet. Parece que foi ontem que ele nasceu. Este ano João pediu para fazer aniversário em um lugar que tivesse brinquedão! Ele havia ido na festa de um amigo em uma casa de festas e voltou encantado. Nos anos anteriores havíamos feito em salão de festas e as brincadeiras foram caseiras (o que também amo!). Mas este ano, por ele já lembrar resolvemos fazer diferente.

E parece que foi ontem que organizei tudo para a festinha dele. Quando decidi fazer na Alegria Festas tinha elencado alguns cuidados para escolher a casa e neste post conto eles para vocês.

Os brinquedos que ele taaaaaaaaanto queria! Será que ele amou a festa dele? <3