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Sobre a introdução alimentar

Olá pessoal, tudo bem?

A introdução alimentar é um dos momentos mais esperados e também de maior dúvida para as mamães, não é mesmo? E para mim não foi nada diferente. Eu não via a hora de poder experimentar junto com o João Henrique as descobertas deste momento. Começamos a introdução alimentar quando ele completou cinco meses, com as frutas. Lembro ainda hoje quando fui no mercado comprar as frutas para ele comer: pera e maçã Argentina, mamão papaia e banana prata. E mesmo eu trabalhando com agronegócio me confundi na hora e comprei uma outra maçã, a Fuji. Lá fui eu comprar a maçã Argentina, pois a Fuji não raspava.

A felicidade da mãe que o bebê comeu a primeira pêra na vida! <3

Como controlar o consumo infantil de ovos de chocolate?

A Páscoa passou e com ela vieram os ovos de chocolate. E a pergunta é: “Como fazer com que as crianças consumam apenas o permitido por dia?” A reposta? Recolha todos os chocolates e controle! As inúmeras opções de ovos de Páscoa com temas infantis são grandes atrativos para o consumo de chocolate entre as crianças. Mesmo que somente neste período, a ingestão do produto pelos pequenos tem a capacidade de mudar a rotina alimentar.

As transformações do corpo de uma mãe

Engravidamos, gestamos, parimos e com isso acontecem as nossas transformações. E amamos muito as nossas crias. Ninguém duvida. Mas o que ninguém realmente conta é como nós mudamos. Ah se mudamos! Mudanças emocionais, e físicas. Muitas mudanças físicas. Os quilos vem, os quilos vão. O efeito ioiô começa. A balança muda o ponteiro, e com isso vem a constante insatisfação com si.

Sempre fui cheinha, entre vindas e vindas de emagrece e engorda com 21 anos fiz redução de estômago. Emagreci 40 kg. Foi o meu presente de formatura. O melhor presente que eu poderia receber. Cuidar de mim. Nunca tive problemas com restrição de alimentos, apenas preciso comer com calma, respirar, descansar os talheres e a ansiedade para não descontar na comida.

Aquela foto que significa mais do que apenas uma foto de biquíni. Significa, eu consegui!

Como identificar se um petisco é saudável

Sempre chega a hora que bate aquela fominha entre as refeições, não é verdade? E para “enganar o estômago”, sem cometer exageros, surgiram no mercado inúmeros produtos e petiscos que prometem praticidade aliada a um apelo “fit“, como é o caso de biscoitos, cookies e snacks.

Mas será que esses “petiscos” fora de hora são realmente nutritivos e fazem bem?

Para saber um pouco mais sobre o que você está comendo, a orientação é ler o rótulo das embalagens. Para facilitar seu entendimento, trazemos algumas dicas que podem te ajudar nesta missão.